Aunque se entrene en el gimnasio cinco veces por semana, aún puede mantener grasa en el abdomen. La razón es la ausencia de un sueño pleno y saludable. Cuando una mujer no duerme lo suficiente,…
Contienen mucho magnesio, vitamina B6 y proteínas. Estos micronutrientes favorecen un sueño rápido y pueden sustituir perfectamente a los somníferos. Con un consumo regular, se normaliza el estado psicoemocional, desaparece el síndrome de fatiga crónica…
Si las patatas se cocinan con piel, no es necesario pelarlas. Resulta que la piel aporta al organismo la mitad de la dosis diaria de fibra, potasio, hierro, fósforo, zinc y vitamina C. Estos nutrientes…
